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 4つの方法と緊張しにくい強い心の作り方！ ＃マインド 「大事な場面でいつも緊張してしまう」「緊張をほぐす方法がないかな」とお悩みではありませんか？ 緊張は正しい呼吸法や考え方しだいで、ほぐすことができるかもしれません。 今回は緊張を16 緊張をほぐすツボを押す 161 合谷（ごうこく） 162 労宮（ろうきゅう） まずは 「胸鎖乳突筋」まわりのコリをほぐす ことが、 首コリ解消 に効果的だといわれています。 ヨガ教室の準備運動でも、様々なほぐしの動作を教えてくれます。 「首コリほぐしの術」 の実践方法を「首柔・軟男」の四コマ漫画と共にご紹介 怒り 不安 イヤな感情は 5秒のツボ押し で消える Chanto Web 緊張をほぐす方法 ツボ